既然無法避免喝酒，那就把喝酒的傷害降到最低

在當今社會的日常生活中，各種社交場合都離不開飲酒，而過量飲酒必然會對身體造成傷害，如果不可避免，需要飲酒，那麼你需要了解這些訣竅，你可以把飲酒的危害降到最低，讓我們一起來看看。

　　選擇低度酒

　　在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒。

　　喝酒前墊個底

　　喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等。

　　溫著喝傷害更小

　　在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，減輕傷害。

　　飲用過程多喝水

　　喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此專家表示，解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開水，加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

　　小口喝不易醉

　　喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。

　　餐後水果選西瓜

　　在餐後上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。

　　醉酒喝杯蜂蜜水

　　倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。

　　提前想好「拒酒詞」

　　別人盛情相邀，生硬拒絕確實很傷感情。不如動動腦筋，智慧應對別人的勸酒，比如可以嘗試告訴對方：「只要感情到了位，不喝也會很陶醉」等等。

經過以上內容的詳細介紹，我相信我們對這些小貼士有一定的了解，日常的社交活動是不可避免的，喝酒自然是逃不掉的，通過這些小貼士，可以非常有效地把喝酒的危害降到最低，希望這些能對你有所幫助。